Introducción
Los niños con Trastorno del Espectro Autista (TEA) a menudo presentan una hipersensibilidad sensorial que afecta su bienestar y desarrollo. Uno de los factores menos reconocidos pero altamente influyentes es la fotosensibilidad. ¿Sabías que la iluminación artificial puede alterar la regulación cerebral y el comportamiento de un niño con TEA? En este artículo, exploraremos por qué la elección de bombillas y pantallas es clave para su calidad de vida y te daremos soluciones prácticas para mejorar su entorno.
¿Qué es la Fotosensibilidad en TEA?
La fotosensibilidad en niños con TEA se refiere a una reacción exagerada a la luz, especialmente a ciertos tipos de iluminación artificial. Puede manifestarse en: ✔ Dolor de cabeza ✔ Fatiga visual ✔ Estrés o irritabilidad ✔ Dificultades de concentración Los estudios de mapeo cerebral han mostrado que los niños con TEA tienen una mayor activación en las regiones visuales del cerebro, lo que explica su sensibilidad a la luz intensa o parpadeante.
Bombillas que Debes Evitar
No toda la luz artificial es igual. Algunos tipos de bombillas pueden causar estrés sensorial en niños con TEA:
❌ Fluorescentes (CFLs): Estas bombillas emiten luz parpadeante imperceptible para la mayoría, pero que el cerebro de un niño con TEA puede detectar, generando ansiedad y sobrecarga sensorial.
❌ Luces LED de baja calidad: Muchas luces LED comerciales tienen picos de luz azul intensa que pueden interferir con la producción de melatonina, afectando el sueño y el estado de ánimo.
❌ Pantallas con brillo alto: Exceso de exposición a pantallas sin filtros puede aumentar la fatiga ocular y afectar la capacidad de atención.
Iluminación Recomendada para Niños con TEA
Para reducir el impacto de la fotosensibilidad, considera estos cambios en la iluminación de casa y la escuela:
✔ Luces LED de espectro completo: Opta por bombillas con luz cálida (2700-3000K) que simulen la luz natural del día sin parpadeos.
✔ Filtros de luz azul: Usa gafas con filtro azul o aplica modos nocturnos en pantallas para reducir la estimulación excesiva.
✔ Luz indirecta y regulable: Usa lámparas con intensidad ajustable y difusores para evitar la luz directa intensa.
✔ Iluminación natural: Siempre que sea posible, prioriza la luz natural regulada con cortinas para evitar contrastes fuertes.
Beneficios de un Entorno Sensorial Adaptado
Crear un entorno con una iluminación adecuada puede: ✅ Reducir la ansiedad y los episodios de sobrecarga sensorial ✅ Mejorar el enfoque y la atención en el aprendizaje ✅ Regular el ciclo de sueño y vigilia ✅ Disminuir los dolores de cabeza y la fatiga ocular
Conclusión
La fotosensibilidad en niños con TEA no es un detalle menor; su impacto en el día a día puede ser significativo. Con pequeños ajustes en la iluminación, es posible mejorar su calidad de vida y bienestar emocional. Si sospechas que tu hijo es sensible a la luz, comienza con cambios simples en su entorno y observa los resultados. Cada pequeña adaptación puede marcar una gran diferencia en su confort y desarrollo.
¡Esperamos que este artículo te haya sido útil! Si tienes dudas o necesitas asesoramiento personalizado, no dudes en consultarnos.
Fundación Katia Dolle
